Category: Health
Created by: roozaarkaa
Number of Blossarys: 16
Czech (CS)
在此 asány 我们 asány 的凸起的手。他的手慢慢地将其送入延伸下来，在同一时间我们下来整个船体。棕榈树应接触地面。移动略腿上的手指技巧使双方有仍高于脚踝的重量。 优点： 加强和扩展了后方的大腿。 ...
Do této asány se dostáváme z asány Zvednuté ruce. Ruce pomalu spouštíme do upažení až dolů a zároveň spouštíme dolů celý trup. Dlaně by se měly dotýkat země. Váhu přesouváme mírně na konečky prstů na ...
Touto asánou začíná Pozdrav slunci. Stojíme vzpřímeně, ruce podél těla. Posléze ruce pomalu přesouváme do upažení a pak dále do vzpažení. Ve vzpažení se ruce dotýkají dlaněmi, ramena tlačíme dolů a ...
Do této asány se přesouváme z asány Válečník č. 1, přičemž položíme ruce na boky, přesuneme váhu na přední nohu a začneme předklánět trup tak, aby trup i zadní noha, kterou jsme mezitím zdvihli, byly ...
Do této asány přecházíme z asány Válečník č. 1, kdy ruce přesuneme dolů, aby byly paralelně se zemí a dlaně směřují dolů. Pokud máme pokrčenu pravou nohu, pak je pravá ruka vepředu a levá ruka je ...
Válečník č. 1 je asána, do které přecházíme z asány Pes směřující hlavou dolů. Nejprve přitáhneme pravou nohu mezi ruce a levé chodidlo upravíme tak, aby se celé dotýkalo země a bylo pootočeno zhruba ...
Do této asány přecházíme z asány Prkno. Při přechodu se musíme mírně přesunout směrem dopředu a postupně sesouvat celé tělo směrem dolů. Vždy musíme dbát na to, aby celé tělo bylo v jedné rovině, aby ...
By: roozaarkaa